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Author:admin / Posted in:2016年03月23日 / Category:全部文章 / Views:130

仁和园——(转载)春季保健小常识-科迪城袋鼠妈妈幼儿园

春天到了,虽然气温回暖,但却是乍暖还寒许山高,气温说变就变篡命铜钱,不仅是幼儿疾病的多发期,也是各种病毒细菌滋长的时期,这个时候,免疫能力低的幼儿就容易感染呼吸道疾病,从而引发各种疾病。所以全系大宗师,爸爸妈妈们一定要了解一些春季幼儿保健小常识,帮助自己的孩子全面抵御春天疾病。

一、注意培养孩子的卫生习惯
??无论是在幼儿园里,还是在家里,爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯,告诉他们要勤洗手沭阳人才网,不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕,那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。
??每天早晚洗脸的时候,爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻宋清传,来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。
??除此之外,还要注意孩子房间的通风换气,被褥要经常放在阳光下晒一晒,避免病菌虫卵的繁殖陈虹池,危害到孩子的健康。
二、带着孩子到户外锻炼
??经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜赛鸽天堂网,阳光灿烂,常带孩子进行适量的户外活动,锻炼身体,能够增强幼儿的抗病能力,改善体温调节功能,同时更好的适应多变的温度,避免病菌的侵袭。
春季适合孩子的运动:
??1、抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉长剩将军,同时踮起脚后跟,重复6—8次,中间稍休息。
??2、单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。
??3、跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6—8次。
?珍妮巴斯?4、跳跃:向上跳全职业法神,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地超人之死。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。

?三、合理营养
??均衡的营养那虹,科学的为孩子安排膳食,也是能够帮助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱,同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物月凌情,爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候,除了要力求营养均衡,保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素,满足他们的生长需要之外,还要注意膳食的多样化,多元化,让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等,开开胃,保证他们有充足的食欲。
?上官怡?春季气候干燥,孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分,还能够增强孩子的新陈代谢能力,有利于将体内的有毒物质的排出,降低生病的概率。
四、穿衣方面注意增减衣服
春天虽然有时候会比较温暖,但这时候的天气依然变化大,温度骤变都是时有发生黄麻暴动,所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应能力不够好王则天,即使他们觉得热,您最好也不要轻易脱去他们的冬衣,避免着凉谢雨纷。

当然,适宜的时候还是要注意脱衣,不要捂坏孩子,可以传一些透气性好的衣物,这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗,您也要及时为孩子擦去汗液,避免汗液自然蒸发带走热量,让孩子着凉。